Hauptsächlich möchte ich nach der Ultra-Rennerei wieder Tempo aufnehmen. Zweimal habe ich mich schon wieder vor den entsprechenden Trainingseinheiten gedrückt. Da hilft nur eins: Ein Wettkampf muss her. In Birstein treffe ich die Vereinskollegen Matthias und Christian (H.). Beim Halbmarathon mit ein paar Steigungen und einigen
Trail-Einlagen sollte es nicht zu schnell werden, aber mir schon mal den Einstieg erleichtern. Das Profil ist leicht zu behalten. 12 km geht es zumeist bergauf, die restlichen 9km gehen dann fast nur bergab. Als Ziel nenne ich 1:30, das hört Christian gerne, er will schauen, wie lange er mit mir mithalten kann. Kurz nach dem Start sage ich Christian, dass er, wenn er mit mir zusammen laufen wolle, es etwas langsamer angehen lassen soll. Danach laufen wir recht harmonisch zusammen. Hier und da ein Überholmanöver, aber keines davon vergrößert unser Gespann. Zunächst brauchen wir nicht den 4:15 Schnitt erreichen, bei Kilometer 10 haben wir eine knappe Minute Rückstand auf den rechnerischen Schnitt. Dort gibt sich Christian ein Power-
Gel und läuft auch noch die (vorerst) letzte Steigung mit beachtenswerten Schwung hinauf. Dann lassen wir es bergab richtig schön rollen. Wir laufen teilweise unter 4 Minuten pro Kilometer. Das Knie hält dank Adrenalin. Bei Kilometer 17 kommt Christian auf die Idee, seinen Schuh schnüren zu müssen. Was tun? Warten? Wettkampf ist Wettkampf,
Nee, ich
lauf' weiter. Vorne ist noch einer zu sehen, den ich
vielleicht noch kriegen könnte. Nun ja, der Läufer vor mir ist aber auch noch nicht müde, er kann mich doch auf Distanz halten. Als ich in den Zielbereich komme, erzählt der Sprecher gerade "... ist erst vor zwei Wochen in Thüringen 100 Kilometer gelaufen" Ich rufe ihm zu "100 Meilen, nicht Kilometer" Der Sprecher: " Und der nächste, das ist der
Gerald Baudek aus
Friedberg, der ist dort sogar 100 Meilen gelaufen.". Meine Uhr bleibt bei exakt 1:27 stehen, für Christian bedeutet eine halbe Minute mehr sogar
persönliche Bestzeit.
Na, da ist aber noch "Luft nach oben". Unsere Platzierungen sind 6 und 7. Der
rekonvaleszente Matthias kommt nach 1:39 ins Ziel. Das gab es noch nicht, seit ich für den
ASC Marathon Friedberg aktiv bin: Wir haben zur unserer großen Überraschung und Freude die
Mannschaftswertung gewonnen.
17.07.2011
Vogelsberger Südbahnlauf Birstein HM
| Gerald | Baudek | 1:26:59 | 2 | M45 | 6 |
| Christian | Habicht | 1:27:24 | 1 | M20 | 7 |
| Matthias | Knopp | 1:39:45 | 5 | M40 | 33 |
Vogelsberger Südbahnlauf HM-Mannschaft
| G. Baudek | C. Habicht | M. Knopp | 4:34:09 | 1 |
letzten Jahr diesmal ums Treppchen laufen können: der 3. Platz wäre mit rund 1:37h sicher in unserer Reichweite gewesen. Den einen oder anderen Oberhessen-Cup-Läufer der LT Unterreichenbach hätten wir dabei wiedergesehen. Auch die Wallernhausener waren am Start (4. Platz).
optimiert" und führte zum Schluss noch einmal durch die Alstadt. Anfangs hatte ich noch die Ehre mit den Hahner Zwillingen zu laufen. Beide hatten dieses Jahr bei den Deutschen teilgenommen und Platz 5 und 9 belegt. Am Ende musste ich die zwei doch ziehen lassen ;-) und war froh, den Sack noch vor Patrik Sinkewitz, der diesmal anscheinend sauber unterwegs war, zumachen zu können. 
