Winterrunde

Mail von Lutz:
"Hallo ASC´ler und Lauftreff´ler,

es ist wieder Zeit für eine Kofferraumparty, und zwar am 26.09.2011 ab 19:30 - Wir wechseln Ende September auf die Winterstrecke und veranstalten am Mo (26.) nach dem Lauf ein Fleischwurschtessen. Für diese kulinarische Grundlage sorge ich (bzw. Angela), Süßkram darf gerne jeder dazusteuern. Getränke und einen Becher bitte mitbringen, ebenso trockene, warme Kleidung. Bis dahin noch eine schöne (und für die Black-Forest-Biker sturzfreie) Zeit,

Lutz"

Fulda Halbmarathon

Nachdem wir schon einige Male schlagkräftige Mannschaften in Fulda am Start hatten, musste ich in diesem Jahr die "Fahne" für den ASC alleine hoch halten. Dabei hätten wir selbst mit unserem "Spontan-Team" vom letzten Jahr diesmal ums Treppchen laufen können: der 3. Platz wäre mit rund 1:37h sicher in unserer Reichweite gewesen. Den einen oder anderen Oberhessen-Cup-Läufer der LT Unterreichenbach hätten wir dabei wiedergesehen. Auch die Wallernhausener waren am Start (4. Platz).

Kurzum alleine hat es nicht so viel Spaß gemacht, zumal es auch noch knackig heiß war. Auch der Kurs wurde gegenüber dem Vorjahr leicht "optimiert" und führte zum Schluss noch einmal durch die Alstadt. Anfangs hatte ich noch die Ehre mit den Hahner Zwillingen zu laufen. Beide hatten dieses Jahr bei den Deutschen teilgenommen und Platz 5 und 9 belegt. Am Ende musste ich die zwei doch ziehen lassen ;-) und war froh, den Sack noch vor Patrik Sinkewitz, der diesmal anscheinend sauber unterwegs war, zumachen zu können.

Rüsselcross 2011

Die Anmeldung zum Rüsselcross ist geöffnet. Das ist ein Duathlon mit 5km Laufen, 20km Mountainbiken und 2,5 km Laufen. Findet, wie der Name sagt in Rüsselsheim statt, und zwar am 12.11.2011.
Bei der letzten Veranstaltung war der ASC mit 11 Teinehmern vertreten, und es wären noch mehr geworden, wenn die Anmeldung noch länger möglich gewesen wäre. Also ran an die Tastatur : Alle Infos und die Online Anmeldung gibt's auf der Homepage  www.ruesselcross.de

Allgäu Triathlon Classic 2-80-20km

Weder 16°C kaltes Wasser im Alpsee noch eine Reifenpanne und Regen beim Radfahren konnten meinen ersten Finish bei einer Triathlon-Mitteldistanz verhindern. Eine Zeit unter 5h war zwar nach dem Schlauchwechsel nicht mehr drin, aber manchmal ist man einfach froh im Ziel zu sein... ;-)

Vogelsberger Südbahnlauf

Hauptsächlich möchte ich nach der Ultra-Rennerei wieder Tempo aufnehmen. Zweimal habe ich mich schon wieder vor den entsprechenden Trainingseinheiten gedrückt. Da hilft nur eins: Ein Wettkampf muss her. In Birstein treffe ich die Vereinskollegen Matthias und Christian (H.). Beim Halbmarathon mit ein paar Steigungen und einigen Trail-Einlagen sollte es nicht zu schnell werden, aber mir schon mal den Einstieg erleichtern. Das Profil ist leicht zu behalten. 12 km geht es zumeist bergauf, die restlichen 9km gehen dann fast nur bergab. Als Ziel nenne ich 1:30, das hört Christian gerne, er will schauen, wie lange er mit mir mithalten kann. Kurz nach dem Start sage ich Christian, dass er, wenn er mit mir zusammen laufen wolle, es etwas langsamer angehen lassen soll. Danach laufen wir recht harmonisch zusammen. Hier und da ein Überholmanöver, aber keines davon vergrößert unser Gespann. Zunächst brauchen wir nicht den 4:15 Schnitt erreichen, bei Kilometer 10 haben wir eine knappe Minute Rückstand auf den rechnerischen Schnitt. Dort gibt sich Christian ein Power-Gel und läuft auch noch die (vorerst) letzte Steigung mit beachtenswerten Schwung hinauf. Dann lassen wir es bergab richtig schön rollen. Wir laufen teilweise unter 4 Minuten pro Kilometer. Das Knie hält dank Adrenalin. Bei Kilometer 17 kommt Christian auf die Idee, seinen Schuh schnüren zu müssen. Was tun? Warten? Wettkampf ist Wettkampf, Nee, ich lauf' weiter. Vorne ist noch einer zu sehen, den ich vielleicht noch kriegen könnte. Nun ja, der Läufer vor mir ist aber auch noch nicht müde, er kann mich doch auf Distanz halten. Als ich in den Zielbereich komme, erzählt der Sprecher gerade "... ist erst vor zwei Wochen in Thüringen 100 Kilometer gelaufen" Ich rufe ihm zu "100 Meilen, nicht Kilometer" Der Sprecher: " Und der nächste, das ist der Gerald Baudek aus Friedberg, der ist dort sogar 100 Meilen gelaufen.". Meine Uhr bleibt bei exakt 1:27 stehen, für Christian bedeutet eine halbe Minute mehr sogar persönliche Bestzeit. Na, da ist aber noch "Luft nach oben". Unsere Platzierungen sind 6 und 7. Der rekonvaleszente Matthias kommt nach 1:39 ins Ziel. Das gab es noch nicht, seit ich für den ASC Marathon Friedberg aktiv bin: Wir haben zur unserer großen Überraschung und Freude die Mannschaftswertung gewonnen.

17.07.2011
Vogelsberger Südbahnlauf Birstein HM

Gerald	Baudek	1:26:59	2	M45	6
Christian	Habicht	1:27:24	1	M20	7
Matthias	Knopp	1:39:45	5	M40	33

Vogelsberger Südbahnlauf HM-Mannschaft

G. Baudek

C. Habicht

M. Knopp

4:34:09

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The Men in Black

Mein neuer Neoprenanzug hat nun seine Taufe erlebt. Schwimmen kann ich immer noch nicht ganz so wie ich gern will. Wie das Ding zu geht muss ich auch noch über, aber immerhin sehe ich schon ganz schön sportlich aus, wie die Bilder von Inheidener See beweisen.

Neuer Blog

Der bisherige Blog war ziemlich unhandlich, jetzt kam noch eine fürchterliche Spam-Verseuchung dazu. Ich habe den einfach abgeschaltet und einen neuen ins Netz gesetzt.Ich hoffe der findet mehr freunde als der alte. IAuf jeden Fall ist er aufgehübscht, und meiner Meinung nach einfacher zu bedienen, und obendrein gibt es noch eine Vorschau-Funktion. Wer von mir keine Mail zum Thema Schreiben und Kommentieren bekommen hat soll sich bitte kurz an info@rund-um-den-winterstein.de melden Ihr benötigt jedoch für die Nutzung (ausser Lesen) ein Account bei Google.